焦點

嘗試做新事情 30 天

Matt Cutts

作者簡介:

黃智華
基督教香港信義會紅磡信義學校校長

從事小學教學及行政工作近二十年,具有學校管理及領導、推動學與教發展、建立校風及學生支援系統,及提升學生表現等豐富及成功經驗。由於,黃校長曾調職至教育局質素保證分部視學組,到不同學校進行校外評核及重點視學工作,故一直熱心推動校本課程、STEM教育及資優教育的發展,2016年迄今之小學數學精英大賽擔任主席,籌辦全港性數學活動。

因應新冠肺炎疫情,提倡民眾在家最安全,避免群聚活動。無論是放假待在家中網上學習或是居家辦公,面對難得的長假,除了多走近大自然,更可以規劃和把握時間,嘗試過去做不到的事,當你開始付出行動,改變才有可能發生,顛覆你對人生的定義。

美國軟件工程司Matt Cutts在TED演講中,分享「用30天嘗試做新事物」(Try something new for 30 days),提出了一個簡明的方法,用來思考目標的訂定和實踐。考慮下,你常想在你生命中做的一些事情接下來30天嘗試做這些。這就是, 30天剛好是這麼一段合適的時間,在你生活中去養成一個新的習慣或者改掉一個習慣。

沒有做不到的事

是否有些事情,你一直想去做,但就是⋯⋯從沒嘗試過?你有感到害怕的事情嗎?不敢嘗試新鮮事物?過去的30天,或許你做了一些挑戰性的事情。由於疫情來得急,許多教師都是在「摸著石頭過河」,一邊嘗試時一邊優化網上教學;家長更是與時並進,配合學校教學,充當補習老師。不少「無飯」人士亦開始入廚煮餸,在家自煮抗疫,更可能嘗試烘焙麵包、糕點。從來沒參加過運動比賽,連三公里都沒有達陣過的你,挑戰內心的恐懼,經過這30天,每日一點點時間裡練習慢跑,殊不知改善了你的體質,從此以後愛上這項運動。

現今社會對於未來,普遍充滿著害怕,「害怕」讓我們乾脆什麼事都不做,往往把自己禁錮在舒適圈當中。巴菲特(Warren Buffett)的一句話:「做你沒做過的事叫成長;做你不願意做的事叫改變;做你不敢做的事叫突破!」其實,恐懼跟勇敢是一體兩面,突破自我的限制,嘗試原本不敢做的事情,生命的道路會在不知不覺中變得更加寬廣。原來,不害怕的另一面就是勇敢啊。不是成功後才去相信,而是先相信才有可能成功。生命路途上,需要不斷嘗試,多學、多做、多看、多說、多用心想,這就是經驗的累積。「為什麼不可能?我相信我可以的。」經過這30天,隨著開始嘗試,挑戰一件自己害怕的事,哪怕是多麼小的目標,只要跨出第一步,靠自己做更多,相信自己的力量,自信心也增強了,未來也能依靠自己的雙腳前進。

專家也是由零開始

有一天,一個學生在課堂上問蘇格拉底,怎樣才能成為像蘇格拉底那樣學識淵博的學者。蘇格拉底沒有直接作答,只是示範了一個簡單的甩手動作,說:「從今天開始,大家每天做三百下,能做到嗎?」學生們都笑了:「這麼簡單的事,有什麼做不到的?」過了一個月,蘇格拉底問學生:「哪些同學堅持了?」教室裡有九成的學生舉起了手。一年過後,蘇格拉底再次問學生:「請告訴我,最簡單的甩手動作,有哪幾位同學堅持做到了今天?」這時整個教室裡只有一個學生舉起了手,這個學生就是後來成為著名哲學家的柏拉圖。

故事中柏拉圖做的小事,持續性的變化,不斷嘗試和接受挑戰,慢慢可以把看似困難的事情更容易地堅持做下來。不管什麼年紀,因為什麼理由,人人都擁有挑戰自己的無限潛能。嘗試新鮮的事物,不只是給自己一份挑戰,也是給自己一個機會。正如聖經所說:「得著智慧的、愛惜生命、保守聰明的、必得好處。」(箴言19:8)在未來的30天,經歷你喜歡或者不喜歡的事,勇敢克服它,嘗試適合自己的學習、工作或生活的方式,形成良好的習慣,堅持下去,樂在其中。

預防勝於治療
關鍵時刻